PSYCHOTHERAPEUTISCHES ANGEBOT
VERHALTENSTHERAPIE
Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn psychische Belastungen den Alltag beeinträchtigen, wiederkehrende Muster sichtbar werden oder der Wunsch entsteht, neue Wege im Umgang mit sich selbst und herausfordernden Lebenssituationen zu entwickeln. Häufige Anliegen sind unter anderem Ängste, depressive Symptome, psychosomatische Beschwerden, Beziehungsthemen oder Belastungen in privaten und beruflichen Lebensbereichen.
Im Rahmen der Verhaltenstherapie werden aktuelle Beschwerden, zugrunde liegende Muster und individuelle Veränderungsmöglichkeiten gemeinsam betrachtet. Ziel ist es, hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln, persönliche Ressourcen zu stärken und langfristige Veränderungen im Erleben und Verhalten zu fördern.
TRAUMATHERAPIE
Traumatische oder andere schwer belastende Erfahrungen können das psychische Erleben nachhaltig beeinflussen und zu unterschiedlichen Traumafolgestörungen führen. Mögliche Folgen sind unter anderem Ängste, anhaltende Anspannung, Schlafstörungen, belastende Erinnerungen, emotionale Überforderung oder Schwierigkeiten im Umgang mit Nähe, Vertrauen und Sicherheit.
Traumatherapie bietet einen geschützten Rahmen, um die Folgen belastender Erfahrungen zu verstehen und zu verarbeiten. Dabei stehen Stabilisierung, der Aufbau von Sicherheit sowie die schrittweise Verarbeitung des Erlebten im Mittelpunkt. Das Angebot richtet sich unter anderem an Menschen nach Unfällen, Gewalterfahrungen oder anderen belastenden Lebensereignissen sowie an Angehörige von Einsatzberufen – etwa bei der Feuerwehr, Polizei, Bundeswehr oder im Rettungsdienst.
PAAR- & SEXUALTHERAPIE
Nähe, Intimität und Verbundenheit sind zentrale Bestandteile unseres Lebens. Sie zeigen sich in Partnerschaften ebenso wie in unserer Sexualität und beeinflussen, wie wir uns selbst und andere erleben. Konflikte, Missverständnisse, Verletzungen, Veränderungen oder sexuelle Schwierigkeiten können dabei zu Belastungen führen und sich auf das persönliche Wohlbefinden sowie die Beziehung auswirken.
Paar- und Sexualtherapie bieten Raum, diese Themen offen, wertfrei und professionell zu betrachten. Gemeinsam können bestehende Dynamiken besser verstanden, neue Perspektiven entwickelt und individuelle Wege im Umgang mit Herausforderungen gefunden werden – mit dem Ziel, Beziehungen bewusster zu gestalten und einen erfüllenderen Umgang mit Nähe, Intimität und Sexualität zu ermöglichen.
ANSATZ & METHODEN
Die folgenden Bereiche geben einen Überblick über die verschiedenen Angebote und Arbeitsweisen in meiner Praxis. Je nach Anliegen unterscheiden sich Rahmen, Zielsetzung und Vorgehen.
Sexualität, Beziehungen und persönliche Lebensentwürfe verstehe ich dabei vielfältig und individuell. Unterschiedliche Lebens- und Beziehungsformen sind willkommen.
VERHALTENSTHERAPIE
Jeder therapeutische Prozess ist individuell. Meine Arbeit basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und wird – je nach Anliegen und persönlicher Situation – durch emotionsfokussierte Methoden sowie Elemente aus der Schema-, Gestalt- und systemischen Therapie ergänzt.
Ich verstehe Therapie als gemeinsamen Prozess: Zusammenhänge sichtbar machen, neue Erfahrungen ermöglichen und Veränderung so gestalten, dass sie sich im Alltag tatsächlich tragen lässt. Dabei ist mir wichtig, nicht nur Symptome zu betrachten, sondern den Menschen in seiner individuellen Lebenssituation.
Wenn es hilfreich ist, können auch persönliche Zugänge wie Musik, Kunst, Texte oder körperorientierte Übungen Teil der gemeinsamen Arbeit werden.
TRAUMATHERAPIE
In meiner traumatherapeutischen Arbeit verbinde ich evidenzbasierte Verfahren zur Stabilisierung und Traumaverarbeitung mit einer individuellen und ressourcenorientierten Begleitung. Im Mittelpunkt stehen der Aufbau von Sicherheit, das Verständnis traumabedingter Reaktionen sowie die schrittweise Verarbeitung belastender Erfahrungen.
Die therapeutische Vorgehensweise orientiert sich dabei sowohl an der Art der belastenden Erfahrungen als auch an Ihren persönlichen Bedürfnissen, Zielen und Ressourcen. Nicht jede Methode ist für jeden Menschen oder jede Form von Traumatisierung gleichermaßen geeignet. Gemeinsam wird daher ein Vorgehen gewählt, das zu Ihrer aktuellen Situation passt und eine hilfreiche Verarbeitung ermöglicht. Ziel ist es, traumatische Erfahrungen in die eigene Lebensgeschichte zu integrieren und wieder mehr Selbstwirksamkeit, Sicherheit und Handlungsspielraum im Alltag zu gewinnen.
PAAR- & SEXUALTHERAPIE
In meiner Arbeit verbinde ich systemische, emotionsfokussierte und erfahrungsorientierte Ansätze. Partnerschaft und Sexualität werden dabei nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang mit persönlichen Erfahrungen, Beziehungsmustern, Kommunikation, individuellen Bedürfnissen und der aktuellen Lebenssituation verstanden.
Im Mittelpunkt steht nicht die Suche nach Schuld oder einer einzelnen Ursache, sondern das gemeinsame Verstehen von Dynamiken, emotionalen Bedürfnissen und wiederkehrenden Mustern. Ressourcen, vorhandene Stärken und bereits bestehende Lösungsansätze werden dabei bewusst einbezogen. Ergänzend können körper- und erlebnisorientierte Elemente genutzt werden, um neue Erfahrungen im Kontakt mit sich selbst und anderen zu ermöglichen.
Ich arbeite mit Menschen in unterschiedlichen Lebens- und Beziehungsformen. Dabei steht nicht ein bestimmtes Verständnis von Beziehung oder Sexualität im Vordergrund, sondern die Frage, wie diese für die beteiligten Personen stimmig, lebendig und erfüllend gestaltet werden können.
